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哪些人不适合爬山 怎样避免猝死的原因

2014-06-30      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

 【导读】现很多人都喜欢哪些人不适合爬山 怎样避免猝死的原因

哪些人不适合爬山 怎样避免猝死的原因

怎样避免猝死悲剧

在爬山过程中,如果出现突发症状,一定要采取必要的措施自救。比如感觉心前区有憋闷感,就不要再坚持登山了,而应到相对舒服的地方平卧休息。这时应马上松开裤带、领带,将头歪向一侧,以免呕吐物引起窒息。要注意保温,因为寒冷可以加重血管收缩和血小板聚集。中青年人要定期检查身体,尽早发现潜在的心、肺隐患。爬山后若晚间睡眠不佳,说明运动过量,需调整运动量。

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