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女性经期外出旅游应注意什么?

2014-06-20      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

 女子行经期间身体抵抗力下降,体力处于低限,所以女子行经期间必须注意适当休息,避免较长时间的剧烈运动,如徒步旅行和登山。同时要注意保暖,防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方,更不能进行冷水浴,绝对禁止游泳,还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴,饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷,只有注意了经期卫生保健,才能有效防止妇科疾病的发生

月经期间不能吃辛辣的食物,不能喝冰冷的饮料,要保持心情愉悦,不能太疲劳
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