首页 > 心理健康 > 心理 > 如何克服社交恐惧心理

如何克服社交恐惧心理

2013-06-07      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

  归根结底, 害怕的是自己!

  社交恐惧症可分为两大类:一类称为“一般社交恐惧症”,即无论处在何种社交场合, 都害怕被人注意,害怕被介绍给陌生人,甚至害怕和人发生目光接触。另一类是“特殊社交恐惧症”,即对某些特殊的情境或场合恐惧, 如害怕当众发言等。然而, 不管是哪一类恐惧,“带有社交恐惧症的人真正害怕的不是别人, 而是自己”.

  严俊谈到此话题时一针见血抛出了自己的观点, 她用快速的语调说道:“这些人共同的特点是过分敏感、完美主义、自我要求高、过分注重别人对自己的看法、过分关注自己、固执、胆小……”

  心理学家李子勋在一篇谈及社交恐惧的专栏文章里曾经指出,“有社交恐惧症的人内心都有那么一个超然、完美、权威的自我,他/ 她用苛刻的‘必须’来控制自己,当社交中稍有不完美, 强烈的自我否定、贬低、谴责便油然而生。”“往往是那些聪明的、敏感的、有些神经质的人容易陷入这样的困境, 而这类人恰好是具有创造力的人。”他们总是希望做到最好,又常常害怕自己不能做到最好。

如何克服社交恐惧心理

  重塑自我!

  “要想有所突破, 他们需要重新建立自我概念。可以借助专业的心理治疗, 如果要依靠自己调节的话, 需要完成两个步骤。”严俊给出了专业的建议。

 1/11    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

推荐阅读:

精彩推荐

社会百态

猜你喜欢

健康服务

两性养生

健康速递

美女图片

一个学生妹的蜕变 阳光美女桌子上的诱惑 性感美女尽情上演岩石上的诱惑 新娘子的魅力,性感与纯洁的化身