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多泡脚预防多种老人病

2013-09-06      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

  泡脚对于老年人的保健养生作用有很大帮助,对于这样的情况,我觉得老年的朋友们也要明白的就是,泡脚其实也需要注意一些哪些泡脚的方式的,我觉得对于老年的朋友们应该要知道的就是怎样泡脚才是最好的养生方式的哦!

  1、老人泡脚的好处及注意事项

  老年人泡脚沐足。入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说,“老人要长寿,头凉脚热八分饱”.泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。

  其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

多泡脚预防多种老人病

  老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

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