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肥胖的人吃什么蔬菜呢?怎么样才能越吃越瘦呢?

2014-07-10      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

 肥胖的人选择食物要遵循两个原则:一是健康,而是减肥。那么肥胖的人吃什么蔬菜呢?怎么样才能越吃越瘦呢?看看小编推荐的几种蔬菜吧。

胖人吃哪些蔬菜好?

胖人吃哪些蔬菜好?

冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

辣椒

辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

绿豆芽

含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品

含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。

醋豆的制法是:将

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