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西瓜做粥?西瓜怎么做粥?有什么作用?夏季养生调理药粥 西瓜粥除烦止渴

2014-07-02      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

 【导读】夏天的饮食应该以清淡为主,而粥就是一款大众美食,味道可口做法简单,夏季养生调理药粥 西瓜粥除烦止渴

夏季养生调理药粥 西瓜粥除烦止渴

夏季养生调理药粥 西瓜粥除烦止渴

荷叶粥:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药。

藿香粥:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、夏季养生调理药粥 西瓜粥除烦止渴

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鲜藕粥

鲜藕加粳米同煮,熟后食用。具有清热凉血,治疗牙龈出血、鼻子出血的功效。

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