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早餐营养三明治该怎么做?

2014-07-01      来源:第一养生网      责任编辑:李蕾

 【导读】现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。这款三明治用料很简单,做的时间也很短,很适合上班族们,另郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢!”

主料

白吐司2片,营养早餐三明治

   
营养早餐三明治

2、黄瓜、番茄和吐司切片备用

3、拿一片吐司上放黄瓜片

4、再放上番茄片

5、加上鸡蛋

6、撒上适量亨氏番茄酱

7、再加上黄瓜片

8、最后盖上第二片吐司

9、切掉吐司四个角,再对切就完工啦

烹饪技巧

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